WHEY PROTEIN

No więc poprawiłem jeszcze ta diete i wyszło coś takiego (w normalnym, wolnym dniu treningowym (siłka około 16/17), myślę jeszcze nad dietą w dni kiedy nie mam siłki, kiedy mam siłke ale mam też uczelnie i kiedy mam trening Krav Maga. I przy okazji takie pytanie czy Krav Maga moge traktować jak normalny trening? Tam bardziej mamy na kondyche [...]

Jeżeli ma być tanie i nie musi być rajem dla podniebienia, a mieć dobry skład to Olimp Whey protein concentrate 100% natural. (smak z mlekiem jak najbardziej ok.) Jeżeli ma być dobre w smaku i dobrym składem to np: Olimp System protein 80. Olimp whey protein complex, Scitec Whey 100% Isolate.

[...]       50,6                                  Mascarpone          125        492        4,4        6,4       50,0                                  Scitec Nutrition - 100% WHEY PROTEIN           30        117       21,9        1,4        0,6                        17:30     Siłownia (czas: 0:20)  17:50     Aeroby (czas: 0:20)  18:30     proch   [...]

Z wczoraj: TRENING: Barki łączone: unoszenie w przod oburacz w oparciu o lawke skosna + podciaganie do brody 3x (zakres 10-12 pow.) łaczone: unoszenie na bok (siedzac/stojac obojetnie) + unoszenie talerza w przod z rotacją talerza 3x (zakres 10-12 pow.) odwrotny butterfly na maszynie 2x (zakres 12-15 pow.) Rotacja -2x kaptury szrugsy 5x [...]

CZW - 7 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajka gotowane + razowiec 2. Pierś z kurczaka z kaszą + ogórki kiszone 3. Pierś z kurczaka z kaszą + ogórki kiszone 4. Whey + oliwa 5. Kiełbasa na ciepło 6. Whey + oliwa MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po treningu, dodatkowa porcja przed basenem Shock - 1,5 porcji [...]

Do momentu oficjalnej odpowiedzi Olimp w temacie Whey Protein Complex prosimy o wypowiedzi jedynie odnoszące się do przedmiotu artykułu "UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim". Niepotwierdzone spekulacje tylko wprowadzają w błąd!!! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-06-18 16:34:33 pytania o ilość WPI w Whey Complex [...]

bimek mam tylko prawo jazdy.. w razie czego jakbyś z kanarem za bardzo polubił XXI wiek - wiek l-karnityny wracając do nowoczesnych preparatów dlaczego nikt nie ma tego produktu: OPTIMUM NUTRITION After Max TM 2000g skład Calories 330 Total Fat 5g 8% Saturated Fat 2.5 g Total Carbohydrate 40 g Sugars 5 g Protein 40 g Sodium 170 [...]

[...] masy mięśniowej. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (kreatyna, l-glutamina, BCAA) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. VITALMAX WHEY 50% TESTOWANO LABORATORYJNIE POD WZGLĘDEM CZYSTOŚCI SKŁADU DAWKOWANIE : 2x dziennie 40g (ok. 4 łyżki stołowe) zmieszać w 200-250 ml wody lub mleka. Pić pomiędzy [...]

Dzień 1 Poniedziałek (01.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.00) Posiłek 2: 40g Whey Protein Complex 100%, 20g orzechów włoskich. (14.35) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 200g brokułów. [...]

Dzień 3 Środa (03.08.2011), pobudka – 7.00 Dieta: (8.00) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 110g wiśni, 50g jeżyn, 50g malin, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (15.10) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 250g brokułów. (18.20) [...]

[...] ok.200g, szklanka soku z kiszonej kapusty, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Karkówka smażona bez tłuszczu ok.250g , kiszona kapusta, 3kaps GOLD OMEGA-3. TRENING (porcja WHEY PROTEIN COMPLEX) Obiad: Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 200g, kiszona kapusta. II Obiad: Karkówka smażona bez tłuszczu ok.250g ,20ml oliwy, kiszona kapusta, 3kaps [...]

[...] OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Kotlety z łopatki ok. 200g, warzywa, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. TRENING (20g BCAA XPLODE, po 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX) Obiad: Ryż basmati 100g, pieczona pierś z kurczaka 150g, sok marchewkowy. . II Obiad: Kotlety z łopatki ok. 200g, warzywa, 2kaps GOLD OMEGA-3. Kolacja: [...]

[...] marchewką. II Obiad: Schab pieczony 200g, oliwa z oliwek 50ml, fasolka szparagowa, 2kaps GOLD OMEGA-3 Kolacja: Kotlety z mielonej łopatki z marchewką. II Kolacja: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX , oliwa z oliwek 30ml. Kilka fot : Sprawdziłem wczoraj jak WHEY PROTEIN COMPLEX, miesza się w kubku, nie shakerze, efekt na fotach niżej: Jak widać [...]

[...] zjeść. Dopchałem białkiem z oliwą. II Obiad:Ryż basmati 100g, łopatka pieczona 200g, warzywa, sos pomidorowy, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. Kolacja: 2porcje WHEY PROTEIN COMPLEX , 50ml oliwy, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Kolacja: 2porcje WHEY PROTEIN COMPLEX , 50ml oliwy, 2kaps GOLD OMEGA-3. - Martwy ciąg [...]

[...] drewna. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Boczek pieczony ok 200g, warzywa. II Obiad: Skrzydełka pieczone ok.600g, 2kaps GOLD OMEGA-3. Kolacja: Twaróg z truskawkami, porcja WHEY PROTEIN COMPLEX, oliwa z oliwek 50ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Kolacja: Twaróg z truskawkami, porcja WHEY PROTEIN COMPLEX, oliwa z oliwek 50ml, [...]

[...] – zupy kalafiorowej, jako że mam ostatnio na kalafiora ochotę. Oliwy jeszcze nie próbowałem, mam nadzieję, że będzie dobra. TRENING(30g BCAA XPLODE, 2 porcje WHEY PROTEIN COMPLEX) Obiad: Skrzydełka z kurczaka ok.350g, oliwa z oliwek 35ml, warzywa, II Obiad:Skrzydełka z kurczaka ok.350g, oliwa z oliwek 35ml, warzywa, 2kaps GOLD [...]

[...] z biedronki + 2 ząbki czosnku na 400g jogurtu, smakuje lepiej niż czosnkowe z tradycyjnych receptur czy nawet kupne na bazie majonezu. TRENING(30g BCAA XPLODE, 2 porcje WHEY PROTEIN COMPLEX) Obiad: Pałki z kurczaka 350+g, oliwa z oliwek 20ml, warzywa, II Obiad:Pałki z kurczaka 350+g, oliwa z oliwek 20ml, warzywa,, warzywa, 2kaps GOLD [...]

[...] przeczekałem i wypiłem to co pozostało w puszcze po białku, poszedłem na siłce, posiłek po treningu wszedł już normalnie. TRENING(20g BCAA) Obiad: 2 kawałki marchewki. WHEY PROTEIN COMPLEX resztka, oliwa z oliwek 50ml. TRENING(20g BCAA) II Obiad:Pierś z kurczaka ok 250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, 4kaps GOLD OMEGA-3, 2 kaps ZIELONEJ [...]

No no, czyli wyglada na to ze to naprawde dziala ja od pazdziernika wjezdzam na : Olimp AAKG ( 3x 2,5g) Olimp HMB (3 x 2gramy) Olim Whey Protein Complex (wg braków) BX Prolongatum (na noc) Olimp Top Mass (potreningowo) Po cyklu bede kontynuowal aakg hmb i trzymał diete bo chce oba te wynalazki sprawdzic na conajmniej polrocznym dystansie! [...]

TYDZIEŃ 5 25.08.14 - 31.08.14 tydzień na wariackich papierach ;-) DIETA narodził mi się taki plan, żeby sprawdzić co będzie jak zacznę jeść intuicyjnie do końca tego cyklu ;-] poniedziałek wg pierwszego planu M wtorek 1. omlet (owsiane, białka jaj, grecki, pół banana, olej kokosowy) 2. lunch (biały ryż, tuńczyk, czarne oliwki, pomidorki [...]